🌟 Poznaj EFT – Techniki Emocjonalnej Wolności (Tapping)🌟
Czy słyszałeś już o terapii EFT, znanej również jako tapping lub techniką emocjonalnej wolności? To innowacyjna metoda łącząca psychoterapię z akupresurą, która może pomóc Ci w radzeniu sobie ze stresem i negatywnymi emocjami! 🧘♂️✨
Co to jest EFT?
EFT, czyli Emotional Freedom Techniques, to technika, w której delikatnie opukujesz określone punkty na ciele (zazwyczaj na twarzy, dłoniach i górnej części ciała) palcami, koncentrując się jednocześnie na problemie lub emocji, którą chcesz przepracować. Jest to połączenie działań fizycznych i psychologicznych, które ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej w ciele.
Dlaczego warto spróbować EFT?
✅ Zmniejszenie lęku i stresu
✅ Leczenie traumy i PTSD
✅ Poprawa samopoczucia emocjonalnego
✅ Zwiększenie pewności siebie i samoakceptacji
✅ Redukcja objawów fizycznych związanych ze stresem
Jak to działa?
Podczas sesji EFT opukujesz wybrane punkty na ciele, jednocześnie koncentrując się na negatywnych emocjach lub problemach, które chcesz rozwiązać. Możesz również powtarzać pozytywne afirmacje, co pomaga w przywróceniu równowagi energetycznej i redukcji stresu.